こんな人は要注意!

  • アレルギー (卵、乳、小麦、大豆)

管理栄養士からのコツ・ポイント

ソーセージパンを手作りする場合はソーセージの量を減らす代わりにお野菜を入れるとバランスよく塩分カットして楽しむことができますよ。

栄養素(1人分)

エネルギー 501kcal ビタミンB2 0.6mg
たんぱく質 19.8g 葉酸 374μg
脂質 14.8g ビタミンC 202mg
炭水化物 81.1g コレステロール 59mg
カルシウム 273mg 食物繊維総量 9.3g
3.7mg 食塩相当量 2.5g
ビタミンB1 0.49mg

この献立の作者

堀江 久美子

管理栄養士
堀江 久美子

保育園や小学校に勤務し、給食管理や食育指導に携わる。現在は子育てをしながらダイエットプラスにてダイエットプラスアプリトレーナーとして活動中。食事の改善を試みている方だけではなく、子供から大人までおいしく食を楽しみ、心も身体も健康な生活を送ることができるような献立をご提案します。