こんな人は要注意!

  • アレルギー (乳、鶏肉、大豆)

管理栄養士からのコツ・ポイント

優しい甘みが特徴のコーンスープ。コーンクリーム缶には糖質が多く含まれていますので、ご飯の量は控えめにしましょう。

栄養素(1人分)

エネルギー 537kcal ビタミンB2 0.39mg
たんぱく質 28.8g 葉酸 108μg
脂質 13.4g ビタミンC 64mg
炭水化物 76.5g コレステロール 57mg
カルシウム 209mg 食物繊維総量 8.4g
2.6mg 食塩相当量 2.6g
ビタミンB1 0.44mg

この献立の作者

藤井 歩

管理栄養士
藤井 歩

大学卒業後、給食委託会社・健康関連企業での勤務を経て、現在はフリーランスの管理栄養士としてオンラインでの栄養指導業務、特定保健指導、コラム執筆など栄養関係の様々な業務に携わっています。