マフィン型で作るもものミニタルト
167kcal
総エネルギー量
約120分
調理時間
約110円
費用目安(1人分)
タルト生地から手作りで作る、スイーツレシピです。ご自宅にタルト型がない場合でも作れるよう、マフィン型を使ったレシピになります。タルトに生のフルーツをたっぷり乗せることで、旬の桃の味も楽しめますし、クリーム控えめでも満足感がありますよ。クリームの量を抑えている分、脂質、カロリーは控えたスイーツに仕上げました。
材料(4人分)
もも | 1/2個(100g) |
生クリーム | 大さじ1(15g) |
クリームチーズ | 20g |
砂糖 | 大さじ1(9g) |
水 | 200ml |
食塩 | ひとつまみ |
ミント | 適量 |
タルト生地
バター | 20g |
薄力粉 | 50g |
砂糖 | 20g |
卵黄 | 1個分 |
バター(型用) | 適量 |
薄力粉(型用) | 適量 |
こんな人は要注意!
- アレルギー (卵、乳、小麦)
作り方
-
1
タルト生地を作る。常温に戻し、柔らかくしたバターを泡立て器ですり混ぜる。砂糖を入れ、さらに混ぜる。卵黄を加えてよく混ぜたらゴムベラに持ち替える。ふるった薄力粉を加え、さっくり混ぜる。ラップで包み、冷蔵庫で1時間ほど休ませる。
-
2
オーブンを180℃に予熱しておく。型にバターを薄く塗り、薄力粉を軽く振った後、余分な粉をはたいて落とす。1の生地をオーブンシートではさみ、麺棒を使って薄く延ばす。小鉢などを使い、直径約8cmの円形にくりぬき、型に敷き詰める。底の部分にフォークで数か所穴を開けておく。180℃のオーブンで15分焼く。型にはめたまま粗熱をとり、冷めたら取り外す。
-
3
水に塩を入れ、塩水を作る。ももを好みの大きさにカットし、塩水に10分ほど漬け、キッチンペーパーで水気をふき取る。ボウルに生クリーム、クリームチーズ、砂糖を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせておく。
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4
タルト型にクリームをスプーンで入れ、ももを乗せる。クリームを固めるために、冷蔵庫で30分ほど休ませる。上にミントを飾れば完成。
管理栄養士からのコツ・ポイント
型は底が5cmのマフィン型を使用しています。テフロン加工された型や、シリコン素材の型は、生地を簡単に型からはずすことができるので、型にバター、薄力粉をふる過程は省略してください。加熱時間、温度はご家庭のオーブンで調整してください。ももは塩水に漬けることで変色を防ぐ効果があります。
栄養素(1人分)
エネルギー | 167kcal | ビタミンB2 | 0.04mg |
---|---|---|---|
たんぱく質 | 2.4g | 葉酸 | 9μg |
脂質 | 9.3g | ビタミンC | 2mg |
炭水化物 | 20.1g | コレステロール | 67mg |
カルシウム | 18mg | 食物繊維総量 | 0.7g |
鉄 | 0.3mg | 食塩相当量 | 0.3g |
ビタミンB1 | 0.03mg |