水切りヨーグルトとアーモンドのケーキ
お菓子作りが初めての方にも作りやすい、ホットケーキミックスを活用したケーキです。ヨーグルト入りでチーズケーキに似たような酸味がありつつもカロリーは控えめ!砂糖も極力減らしているので、子どものおやつにもおすすめです。

管理栄養士
山内 奈菜
材料(5人分)
- 油適量
- ホットケーキミックス1/2袋(75g)
- アーモンドプードル30g
- 水切りヨーグルト100g
- 砂糖大さじ2
- 卵1個(できればL玉)
- 溶かしバター20g
水切りヨーグルト
- ヨーグルト200g
こんな人は要注意!
- アレルギー (卵、乳、小麦)
作り方
1
【水切りヨーグルト】 ボウルにザルをのせ、キッチンペーパーを敷いてヨーグルトをのせる。ラップをかけて冷蔵庫で6時間~一晩水切りをする。
2
【下準備】 オーブンを180℃に予熱しておく。型に油を塗っておく(油をキッチンペーパーに含ませ、型の全体に薄く広げる)。 ホットケーキミックスとアーモンドプードルを合わせておく。
3
ボウルに水切りヨーグルトを必要量を計量し、砂糖と卵と加え、泡だて器で混ぜ合わせる。
4
ボウルにホットケーキミックスとアーモンドプードルをふるい入れて、粉けがなくなるまで混ぜ、溶かしバター加えて全体が均一になるまで更に混ぜる。
5
型にゴムベラで生地を流し入れる。台の上に3回ほど落としてゆすり、表面を平らにしながら生地の中の空気を抜く。
6
180℃のオーブンで20分焼く。中心に竹串を刺して抜き、生地が付いてこなければ焼き上がり。
7
型からやさしく外し、ケーキクーラーや網などにのせて冷ます。(型が非常に熱くなっているので火傷に注意をしましょう。)
管理栄養士からのコツ・ポイント
分量は、直径15cmのマルグリット型または丸型の1台分です。 調理時間には、水切りヨーグルトを作る時間(6時間~)は含まれていません。
栄養素(1人分)
| エネルギー | 170kcal | ビタミンB2 | 0.12mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 5.7g | 葉酸 | 11μg |
| 脂質 | 9.2g | ビタミンC | 0mg |
| 炭水化物 | 16.9g | コレステロール | 54mg |
| カルシウム | 56mg | 食物繊維総量 | 0.9g |
| 鉄 | 0.5mg | 食塩相当量 | 0.3g |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
このレシピの作者

管理栄養士
山内 奈菜大学卒業後、料理教室講師、短大での実験実習助手を経験し、料理の基礎から応用を幅広い年代の方々と共に学んできました。作る人も食べる人も皆が幸せになれる食卓を理想とし、作ってみたい!やってみたら美味しくできた!と思っていただけるレシピ提供を目指します。

