メープル風味の洋梨ポリッジ

Name: メープル風味の洋梨ポリッジ
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: オートミール 大さじ3; 牛乳 大さじ3; 水 大さじ2; 洋梨（缶） 1/2切れ; メープルシロップ 小さじ1; シナモンパウダー 適量

137kcal

総エネルギー量

約10分

調理時間

ポリッジは、オートミールで作るミルク粥のようなものです。缶詰の洋梨の果肉は、スプーンでくずせる柔らかさで扱いやすいです。オートミールとよく混ぜれば、麦の食感や香りに慣れていない方でも食べやすい仕上がりになります。

管理栄養士

山内　奈菜

材料（1人分）

1

深めの耐熱容器に、オートミール、牛乳、水を入れて混ぜ合わせる。
ラップをしないで、600Wのレンジで2分加熱をする。よくかき混ぜ、オートミールが柔らかくなるまで、1分ずつ追加加熱をする。
2

1を器に盛り、食べやすい大きさに切った洋梨、メープルシロップ、シナモンパウダーをトッピングする。

オートミールをレンジ加熱する際には、ふきこぼれを防ぐために、広口の深めの耐熱容器をお使いください。

大学卒業後、料理教室講師、短大での実験実習助手を経験し、料理の基礎から応用を幅広い年代の方々と共に学んできました。作る人も食べる人も皆が幸せになれる食卓を理想とし、作ってみたい！やってみたら美味しくできた！と思っていただけるレシピ提供を目指します。