花粉症にも！腸内環境改善ごはん。

3月と言えば、花粉症を心配される方も多いのではないでしょうか？そんな花粉症には、ヨーグルトが良いといわれています。腸内環境を整えて、免疫力を高めることで、免疫が暴走することで起こっていた花粉症などのアレルギー症状も緩和されます。今回の献立では、メインの食パンキッシュ、サラダのドレッシング、デザート、と、3品にヨーグルトを使用しました。また、同様に腸内環境を整えてくれる食物繊維もきのこのスープで補いました。簡単に作れるので花粉症対策の朝ごはんとしてもお勧めの献立です！