こんな人は要注意!

  • アレルギー (そば、ごま、豚肉)

栄養素(1人分)

エネルギー 471kcal ビタミンB2 0.41mg
たんぱく質 28.6g 葉酸 205μg
脂質 9.5g ビタミンC 55mg
炭水化物 72.3g コレステロール 40mg
カルシウム 188mg 食物繊維総量 11.0g
4.2mg 食塩相当量 4.1g
ビタミンB1 0.8mg

この献立の作者

ダイエットプラス管理栄養士

ダイエットプラス管理栄養士