食欲の秋でも太らない！バランス献立

残暑もだんだんと和らいできて、食欲が増してくる秋。沢山食べたい気持ちを抑えなくては太ってしまう～という焦りもありますよね。でも、組み合わせを考えれば大丈夫♪特に旬の秋鮭は低カロリーで高たんぱく質、代謝をアップさせてくれるビタミンＢ群も豊富です。そして、更に秋の代表格でもある、きのこ。きのこを組み合わせることで食物繊維の量もアップします。甘いデザートもかぼちゃの自然の甘みを使うもの。秋の味覚を楽しんで、太らない！そんなバランス献立の紹介です♪