パパッと手軽に出来上がり！鶏肉と野菜のさっぱりねぎ塩だれ

野菜を多く摂取するときに、少ない種類の野菜を多く摂取するよりも、多くの種類の野菜を摂ることを意識しましょう。基本的に野菜は低脂質高タンパクで低カロリーな場合が多く、ビタミンCやミネラルも豊富ですが、野菜の種類を意識することで、さまざまな栄養素を摂取できます。