ふわふわトロトロ♪半熟卵の天津飯風ごはん

たまごは、完全栄養食品とも言われるほど栄養価の高い食材です。たんぱく質・レチノール・ビタミンB12など免疫力アップや美肌作りに欠かせない栄養素も豊富です。ダイエット中に関わらず、1日1個程度は摂りたい食材ですね。ビタミンCと食物繊維は含まれていませんので、副菜には野菜やきのこ類などを合わせるようにするのがオススメです。