ピリ辛で疲労回復！旨辛豚キムチ炒め

全体的に栄養価の高い献立になりました。エネルギー代謝をする際に、ビタミンB1は筋肉や神経の疲労を軽くしたり、不足するとエネルギー代謝がスムーズに行かなくなります。ビタミンB2は主に脂質のエネルギー代謝に必要な栄養素ですが、不足すると、倦怠感を感じたり、疲労が解消しづらくなります。このビタミンが今回十分に摂取できているので、疲労回復にはおすすめの献立になります。