秋の香り広がる♪サーモンの柚子の香おろしがけ

塩分の摂りすぎは、生活習慣病などの原因の一つですが、むくみなども引き起こしダイエットにとってもデメリットです。外食や中食などを利用される方は、頻度を減らしたり、塩分表示を見るようにしましょう。また、お野菜などに含まれるカリウムには余分な塩分を排出させる作用がありますので、意識して摂るようにすると良いですよ。