優しい味わい♪絹豆腐と油揚げのだし煮

豆腐や油揚げなどの大豆製品には、良質な植物性たんぱく質が含まれています。更に、大豆製品に含まれる大豆イソフラボンには、更年期症状の予防・改善、骨や歯の健康維持、コレステロールの低下作用など、様々な嬉しい効果が期待できますよ。 豆腐や納豆、豆乳など、大豆製品には様々なものがありますので、意識して取り入れたいですね。