体調を崩しやすい季節に免疫強化！かつおとモロヘイヤのぽん酢ジュレがけ

モロヘイヤは免疫強化にかかわるほとんどのビタミンミネラルを含み、独特のぬめりは胃の粘膜を保護して、たんぱく質の消化を助けます。食物繊維たっぷりの具沢山けんちん汁をご一緒に。具がゴロゴロ入っているので、噛みごたえもあり、代謝アップにもつながります。デザートにはヘルシーで見た目も可愛いフローズンヨーグルトをどうぞ。