良質なたんぱく質を補給しよう！鯵とねぎのピリ辛和え

鯵には体を作るために欠かせない良質なたんぱく質が豊富です。また、長ネギときゅうりが良いアクセントとなり、ご飯との相性もGOOD♪副菜の茹で卵は、粗めにカットしてゴロゴロっと仕上げるのが美味しさのポイントです。スープはレンチンしてお湯を入れて混ぜるだけで出来上がり！桜えびで風味も良く、カルシウム量がたくさん摂れますよ。デザートにはビタミンCを豊富に含んだフルーツヨーグルトをどうぞ。