お弁当にもオススメ☆ささみフライ

ブロッコリーに豊富に含まれるβ-カロテンやビタミンCなどの抗酸化ビタミンには、体内の活性酸素を除去する働きがあります。また、ブロッコリーはあえて大きめにカットしたり、固めに茹でて歯ごたえを残す事で噛む回数が増え、満腹感を感じやすくなるので食べ過ぎ予防につながりますよ。