とろふわ♪優しい口あたりのあんかけ炒飯

炒飯はご飯の量が多くなってしまいがちなメニューですが、卵でボリュームアップさせることで、ご飯少なめでも満足感のある炒飯になりますよ。歯ごたえのある野菜やキノコ類などをたっぷりと取り入れる事で、食べ過ぎ予防にもつながります。一口20回を目安としてよく噛んで食べましょう。