ごはんが進む！甘辛豆腐丼

豆腐などの大豆製品はコレステロールを下げる働きがあったりイソフラボンが豊富に含まれて女性ホルモンに似た働きをしてくれるので更年期に積極的に摂り入れたい食材です。メインにするには物足りなく感じるかもしれませんが、甘辛く味付けをした豆腐はごはんとの相性抜群☆簡単に作れるので忙しい時の夕食にもおすすめです。