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ヘルシー♪鶏むね肉の爽やかレモンハム

488kcal

総エネルギー量

約520円

費用目安（1人分）

低カロリーの鶏むね肉を使った鶏ハムです。爽やかなレモンの香りで、さっぱりと食べられるため、食欲がない時にもおすすめです！完成までは時間がかかってしまいますが、下ごしらえさえしておけば、お湯にいれるだけで出来ます。鶏むね肉は高たんぱく・低脂質なため、ダイエットの強い味方ですね！

管理栄養士

岩口加奈

この献立のレシピ（4品）

桜エビは、強い抗酸化作用をもつアスタキサンチンを豊富に含んでいる為、アンチエイジングや動脈硬化の予防におすすめな食材です。また不足しがちなカルシウムもしっかりと補う事が出来ます。

管理栄養士

大学卒業後、福祉施設での仕事を経て、現在は特定保健指導や献立作成などに携わっている。栄養バランスだけではなく、旬を感じて頂く事や料理の色彩を大切に考えています。どなたにも食を楽しんで頂けるような献立をご提案いたします。