食感いろいろ、ささみと茹で豆のパスタ

副菜に使用している亜麻仁油に含まれるオメガ３脂肪酸は動脈硬化などの生活習慣病の予防する働きが期待されています。「からだに良い油」というイメージがありますが、カロリーは高いので摂りすぎには要注意です。しっかり計量をして料理に使うと摂りすぎを予防できますよ。