ヘルシー！キノコたっぷり温奴

477kcal

総エネルギー量

約570円

費用目安（1人分）

食物繊維豊富なキノコをたっぷりと使った温奴で、食べ応えも満点な1品です。コチュジャンやにんにくを使用した味付けで、食欲もそそります。ほうれん草、ブロッコリー、にんじんなどの緑黄色野菜が豊富な献立となっています。

管理栄養士

岩口加奈

こんな人は要注意！

緑黄色野菜には抗酸化作用のあるβ-カロテンやビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれています。抗酸化物質はコレステロールの酸化を防ぎ動脈硬化の予防に繋がります。

大学卒業後、福祉施設での仕事を経て、現在は特定保健指導や献立作成などに携わっている。栄養バランスだけではなく、旬を感じて頂く事や料理の色彩を大切に考えています。どなたにも食を楽しんで頂けるような献立をご提案いたします。