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48kcal

はちみつレモンのトマト

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楽しく食べる、ととのえる

ダイエットプラス

ビタミンＣやリコピン、食物繊維がたっぷりのミニトマトを甘い、スイーツのような一品に。何か足りないな、というときにお勧め！

調理時間 約10分

費用目安（1人分） 約90円

このレシピの特徴

材料（1人分）

ミニトマト	5〜8個
はちみつ	小さじ1
レモン汁	小さじ1

作り方

1

ミニトマトは十字に切り込みを入れて、沸騰したお湯に入れ、取り出し、冷やしたら、皮をむく。
2

はちみつとレモン汁を合わせたものに漬けたら出来上がり。

管理栄養士からのコツ・ポイント

特にコツもなく簡単です。

栄養素（1人分）

エネルギー	48kcal	ビタミンB2	0.04mg
たんぱく質	0.9g	葉酸	29μg
脂質	0.1g	ビタミンC	28mg
炭水化物	11.9g	コレステロール	0mg
カルシウム	10mg	食物繊維総量	1.1g
鉄	0.3mg	食塩相当量	0.0g
ビタミンB1	0.06mg

このレシピの作者

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