ミニトマト

ミニトマト
12kcal
総エネルギー量
約10分
調理時間
約40円
費用目安(1人分)

このレシピの特徴

リコピンが多く含まれています。

ダイエットプラス
「正しく食べる」をあたり前の毎日に
ダイエットプラス

材料(1人分)

ミニトマト 4個

作り方

  • 1

    ミニトマトをスライスする。

管理栄養士からのコツ・ポイント

特徴的な風味があり、肉や魚の臭みけしにも使え、調味料としても優れているので色々な料理に使えます。

栄養素(1人分)

エネルギー 12kcal ビタミンB2 0.02mg
たんぱく質 0.4g 葉酸 14μg
脂質 0.0g ビタミンC 13mg
炭水化物 2.9g コレステロール 0mg
カルシウム 5mg 食物繊維総量 0.6g
0.2mg 食塩相当量 0.0g
ビタミンB1 0.03mg

このレシピの作者

ダイエットプラス

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