簡単！なめたけ納豆ごはんのバランス朝食

朝食の定番？！納豆ご飯。納豆ごはんは簡単に炭水化物、たんぱく質、ビタミンB群、食物繊維が補える優れものです。それだけでも、比較的バランスの良い食事ですが、更にカルシウムや食物繊維、ビタミンCを補い、代謝アップにも嬉しい簡単バランス朝食の献立にしてみました。特におすすめは、カルシウム補給に嬉しい小松菜や水菜を使っただし煮。生だとかなり量のある野菜でもだしで煮れば、あっという間に少なく、食べやいすものに。厚揚げのコクも加わり大満足に。朝はごはん派！という方にも大満足な献立です。