365kcal
骨粗鬆症予防レシピ(233件)
骨粗鬆症を予防するために効果が期待できるカルシウムや、一緒に組み合わせることでカルシウムの吸収を促進するビタミンD、ビタミンKが含まれたレシピを紹介します。
111kcal
カルシウムたっぷり!ブロッコリーのポタージュ
187kcal
ぶりの塩焼き 小松菜のごま和え添え
234kcal
いわしのトマトチーズ焼き
120kcal
水菜たっぷりのねぎま鍋
221kcal
食べ応えあり!ダイエットすき焼き
314kcal
麺も手作り!小松菜たっぷりのほうとう
![たらこクリームパスタ](https://p1-c111580b.imageflux.jp/c!/w=250,h=200,q=87,a=2/uploads/recipe/main_image/8753/3105a5a0-7233-40de-9fab-ffef1c6a4697.jpg)
359kcal
たらこクリームパスタ
282kcal
桜えびとしらすの海の幸丼
86kcal
ハロウィンに!低カロリーかぼちゃスープ
![キノコのカレーポタージュ](https://p1-c111580b.imageflux.jp/c!/w=250,h=200,q=87,a=2/uploads/recipe/main_image/8895/d2c28a5f-010e-4a17-9cb9-1b2513734659.jpg)
127kcal
キノコのカレーポタージュ
130kcal
柔らか煮あなご
177kcal
さくらえび入りポンデケージョ
210kcal
さけとこまつなの中華マヨ炒め
![さくらえび香る!卵とキャベツのバター炒め](https://p1-c111580b.imageflux.jp/c!/w=250,h=200,q=87,a=2/uploads/recipe/main_image/8066/9e93a313-04a4-4643-87dd-db808f42223f.jpg)
201kcal
さくらえび香る!卵とキャベツのバター炒め
167kcal
こんがりチーズが香ばしい!豆腐のねぎ味噌チーズ焼き
73kcal
おかひじきときくらげのナムル
102kcal
こまつなとハムのからしマヨネーズ和え
365kcal
かに缶で作る!トマトクリームパスタ
129kcal
おやつでカルシウム摂取!ごま衣のいり大豆
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