ダイエット中の万能食材！定番でも美味しい高野豆腐の煮物

ストレスなどで消費されやすく、体内に貯めておけない「ビタミンＣ」、骨や歯の健康維持・イライラ解消に働く「カルシウム」、便秘予防に働く「食物繊維」など、普段不足しがちな栄養素がたっぷり入った献立です。高野豆腐には大豆の栄養素が含まれていますので、大豆イソフラボンやカルシウムなどもしっかり摂れます♪更年期症状などが気になる方にもお勧めの食材です。