飲み過ぎた次の日におすすめ！肉みそ中華お粥

今が旬のさつま芋は、加熱に強いビタミンＣが豊富で、ストレス耐性を高める、シミやそばかすの除去、コラーゲン生成、免疫力アップなどに効果が期待できます。また、豊富な食物繊維と便を柔らかくする作用を持つ「ヤラピン」で、便秘解消効果も抜群です！ただし、糖質も多い食材ですので食べ過ぎはNG。適量を摂るようにしましょうね。