寒い日はお鍋で低カロリーに♪鶏団子なべ

生姜やねぎなど、身体を温めてくれる食材は、血流を良くして冷えや肩こり予防、基礎代謝を高めてくれる効果などと共に、免疫力アップにも働きます。風邪やインフルエンザなどにかかりやすいこの時期は積極的に摂りたいですね。また、加熱した生姜に含まれるショウガオールには、体脂肪を燃やしてくれる効果もあるといわれています。ダイエットにもうれしい食材ですね。