トップ
ニュース
ダイエットレシピ
診断・検定
Dietアプリ
トップ
›
ダイエットレシピ
すべてのレシピ
主食
主菜
副菜
汁物
デザート/おやつ
ドリンク
症状別
糖尿病予防(398)
高血圧予防(483)
更年期症状予防(443)
中性脂肪改善(411)
コレステロール改善(440)
骨粗鬆症予防(189)
高尿酸血症予防(193)
貧血予防(211)
生理痛軽減(216)
風邪予防(362)
夏バテ予防(325)
胃に優しい(27)
美容別
美肌(381)
冷え性改善(73)
ぽっこりお腹解消(44)
代謝アップ(191)
お悩み別
100kcal以下(465)
糖質控えめ(100)
節約(290)
時短(324)
一人暮らし(141)
簡単!
和えるだけ(97)
フライパンだけ(552)
鍋だけ(406)
レンジだけ(166)
万能調味料
めんつゆ(117)
塩レモン(6)
酢しょうが(5)
酢玉ねぎ(5)
アレンジ別
缶詰(146)
お弁当(112)
シーン別
朝ごはん(97)
昼ごはん(197)
夜ごはん(212)
食べ過ぎたとき(44)
作り置き(293)
おつまみ(88)
料理ジャンル別
和食(611)
洋食(424)
中華(173)
イベント別
パーティー(195)
バレンタイン(44)
ハロウィーン(21)
クリスマス(36)
おせち(12)
ひなまつり(22)
冷え性改善レシピ
(73件)
女性が感じやすい冷え性は、やせにくい原因に繋がったりむくみに繋がったりするのでしっかり対策をしましょう。血流改善効果が期待できる、ビタミンEや鉄分などが含まれているレシピを紹介します。
新着順
人気順
250kcal
おからのツナマヨで!サクサク焼きコロッケ
生理痛軽減、風邪予防、美肌、冷え性改善
235kcal
さっぱり!サーモンと水菜の粒マスタード和え
479kcal
バター不使用!なめらかかぼちゃグラタン
生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善
247kcal
厚揚げとゴーヤの塩麹炒め
444kcal
タイ風ピリ辛ポーク丼
高血圧予防、美肌、冷え性改善、代謝アップ、フライパンだけ
249kcal
バーガーにも!サクサク海老鶏カツ
高血圧予防、更年期症状予防、生理痛軽減、美肌、冷え性改善
226kcal
南瓜のもちもちニョッキ豆乳クリームソース
生理痛軽減、風邪予防、冷え性改善、糖質控えめ
186kcal
エビとアボカドの塩麹和え
194kcal
鶏レバーときのこのワイン煮
美肌、鍋だけ、洋食
251kcal
厚揚げの棒棒鶏風甘酒味噌だれ
145kcal
メカジキの海藻焼き酢トマトがけ
冷え性改善
190kcal
エビと生揚げのバジル炒め
175kcal
タコとズッキーニのガーリックハーブ炒め
228kcal
メカジキと野菜のハニーマスタードソテー
171kcal
かじきとズッキーニのレモン炒め
238kcal
トマトとツナのオーブン焼き カレー風味
美肌
229kcal
豚肉とカラフル野菜のチーズナッツ炒め
生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善
148kcal
豆イカと菜の花のレモンバターソース
生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善
188kcal
ピリ辛肉味噌がアクセントのほうれん草の卵炒め
風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、代謝アップ
206kcal
牛肉と菜の花のオイスターマヨ炒め
生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善
1
2
3
4
73
件中
1 - 20
件