冬の美肌メニュー！あったか和風お豆腐みそグラタン

寒くなるこの季節、飲み会シーズンも重なることもあって、糖質と脂質を過剰に摂取しがちになり、大事なタンパク質の摂取が怠りがちになりやすいです。お豆腐みそグラタンのように、毎日の食事でも工夫を織り交ぜて、しっかり調整しましょう。また、豆腐とみそは、大豆イソフラボンが含まれているので、みその発酵パワーと合わせて、美肌効果がありますよ。