こんな人は要注意!
- アレルギー (乳、小麦、大豆、ゼラチン)
 
                管理栄養士からのコツ・ポイント
              
              家族や友達でパーティーを開く機会が多くなる、この時期にオススメな献立です。ダイエット中でも安心してデザートまで食べられますよ。カラフルな食材を使うと見た目も華やかになり、豪華な食卓を演出できます。甘酒を使ったスイーツは、疲労回復や美肌にも。男性にも女性にも嬉しいデザートです。
栄養素(1人分)
| エネルギー | 511kcal | ビタミンB2 | 0.53mg | 
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 27.0g | 葉酸 | 205μg | 
| 脂質 | 14.3g | ビタミンC | 39mg | 
| 炭水化物 | 71.7g | コレステロール | 43mg | 
| カルシウム | 312mg | 食物繊維総量 | 6.0g | 
| 鉄 | 2.8mg | 食塩相当量 | 2.5g | 
| ビタミンB1 | 0.33mg |