やせる基本は和食献立♪ダイコンと豚肉のさっと煮

大根にはビタミンCが多く含まれていますので、ストレス耐性を高めてくれたり、肌荒れ予防にオススメな食材です。豚肉など良質なたんぱく質との組み合わせで、相乗効果が高まります。献立全体では、ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・カルシウム・食物繊維などが豊富ですので、疲労回復・肌荒れ予防・骨や歯の健康維持・イライラ解消・便秘解消などに効果が期待できますよ。