たっぷり野菜と豆腐の炒め煮

腸内環境を整えると、便秘解消にはもちろん、肌荒れ改善、免疫力のアップ、代謝アップなどにも効果が期待できますので、ダイエットもキレイをキープしながら効率よく行う事が出来ます。お野菜やきのこ類の食物繊維、お味噌などの発酵食品の他、善玉菌のエサになるオリゴ糖などを一緒に摂るのがオススメです。