見た目も可愛い♪オクラちくわのトロ―リチーズ卵巻き

納豆は手軽に摂れるたんぱく質食品です。発酵食材なので腸内環境を整える作用があり、便通改善や美肌、免疫力アップなどにもつながると言われていますよ。小松菜と合わせることで抗酸化作用のあるβ-カロテンやビタミンC、骨の健康維持に効果的なカルシウムなども補給出来ます。