いろんな食感が楽しめる！イワシのかば焼き丼ぶり

イワシにはEPAやDHAが豊富に含まれており、血液をサラサラにして血行をよくしたり、中性脂肪を減らす働きがあります。牡蠣はビタミン、ミネラルが豊富で「海のミルク」と呼ばれるほど栄養価が高い食品です。ブロッコリーとの相性も良く、牡蠣から溶け出たエキスをギュッと閉じ込めます。春野菜をたっぷり使ったスープもご一緒に。