カンタン！鯵と野菜のタンドリー風グリル焼き

506kcal

総エネルギー量

約520円

費用目安（1人分）

アジをタンドリー風のスパイシーな味付けで、ご飯にも相性ピッタリの食欲をそそる1品です♪甘辛い味付けの為、魚が苦手な方でも食べやすくなっています！漬け込んで魚焼きグリルで焼くだけの簡単レシピとなっており、事前に漬け込んでおけば、忙しい時でも手早く作る事が出来るのでおすすめです！

管理栄養士

岩口加奈

こんな人は要注意！

アジには良質なたんぱく質やビタミンの他、オメガ３のDHAやEPAも豊富に含まれています。またアジにはタウリンも豊富に含まれており、コレステロールの消費を促進し、血中コレステロール値を下げる効果が期待出来ます。

大学卒業後、福祉施設での仕事を経て、現在は特定保健指導や献立作成などに携わっている。栄養バランスだけではなく、旬を感じて頂く事や料理の色彩を大切に考えています。どなたにも食を楽しんで頂けるような献立をご提案いたします。