手作りソースでおいしさ、栄養価アップ！バゲットを使ったベリーのフレンチトースト

お野菜などの他に果物にもカリウムが多く含まれています。ただ、おいしいあまりについ食べ過ぎて逆に糖分を摂りすぎてしまうことも…。果物は1日に「握りこぶし1個分」までを目安にされると、カロリーを抑えながら身体にプラスになるカリウムなども摂取できますよ。今回のようにフルーツソースにされると、料理を華やかにすることができ規定量の果物でも満足しやすくなりおすすめです。