野菜たっぷり☆カラフル野菜の中華丼

丼などの一皿メニューはつい早食いになってしまいがちですが、大きめにカットした野菜やきくらげ、むきえびなど歯ごたえのある食材をたっぷりと取り入れる事で自然と噛む回数が増え、満腹感を感じやすくなります。よく噛んで食べると、食後の代謝もUPすると言われていますよ。