辛さはお好みで☆ささみでヘルシー！チーズダッカルビ

韓国料理に多く使われている唐辛子にはカプサイシンという成分が含まれています。カプサイシンは代謝を良くして体を温める効果があるので、代謝アップや冷えの改善が期待できます。また、唐辛子を使うと塩分が少なくてもおいしく仕上がるので上手に取り入れて減塩しましょう。