食欲そそる！タラのピリ辛あんかけ

タラは高たんぱく・低脂質で、ビタミン類やミネラルをまんべんなく含んでいます。カルシウムやリンなどの吸収力を高めるビタミンDが豊富に含まれている為、骨粗しょう症の予防にも効果が期待出来ます。また、タラにはコレステロールを下げる効果が期待出来るタウリンが含まれている為、コレステロールが気になる方にもおすすめです！