爽やかな香り☆エビと生揚げのバジル炒め

エスニックのような、洋風のようなバジル炒めは香りが良く食欲をそそります。冷凍のエビを使うと簡単に作ることができますよ。きのこと麦ごはんのリゾットは食物繊維がたっぷりで整腸作用や便秘改善などが期待できます。バジル炒めとリゾットは塩分が多めなので、サラダのドレッシングは手作りにすると塩分を抑えることができます。