こんな人は要注意!
- アレルギー (小麦、ごま、大豆、オレンジ、ゼラチン、牛肉)
管理栄養士からのコツ・ポイント
フルーツトマトはトマトの中でも糖度が高いもので、その名の通りフルーツのような甘さが特徴です。抗酸化作用のあるリコピンとビタミンCが豊富に含まれていて、紫外線などで増えてしまった活性酸素を除去してくれます。ビタミンCはコラーゲンの生成を促進するのでシミやしわを防ぐ効果も期待できます。
栄養素(1人分)
エネルギー | 511kcal | ビタミンB2 | 0.37mg |
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たんぱく質 | 26.3g | 葉酸 | 172μg |
脂質 | 13.2g | ビタミンC | 104mg |
炭水化物 | 76.4g | コレステロール | 33mg |
カルシウム | 194mg | 食物繊維総量 | 7.0g |
鉄 | 3.9mg | 食塩相当量 | 2.9g |
ビタミンB1 | 0.38mg |