夏バテ予防に☆豚肉のスパイシー照り焼き

たんぱく質は筋肉や皮膚、内蔵、血液などからだをつくる材料。1gあたり4kcalあるので食べ過ぎると肥満の原因になりますが、元気なからだを作るためには欠かせない栄養素です。暑いと食欲が落ちてしまいますが、工夫してしっかり摂るようにしましょう。カレー粉のほかに、にんにくや生姜などの香味野菜にも食欲増進効果がありますよ。