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骨粗鬆症予防、「鶏肉」献立
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497kcal
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の献立
ゴロゴロ食べごたえ満点!鶏肉と根菜の甘酢炒め
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
497kcal
4品
の献立
食べごたえ満点!食感楽しむ鶏肉と根菜の甘酢炒め♪
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
487kcal
3品
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のっけてウマい!超カンタンごはん♪チキンプルコギのっけご飯
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消
501kcal
5品
の献立
イソフラボン&カルシウムたっぷり♪厚揚げの酢豚風
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消
506kcal
6品
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ご飯との相性抜群!さんまの生姜ごぼう照り焼き
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消
511kcal
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ダイエット中でも大満足!コクうまタレのお豆腐ステーキ
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消
444kcal
4品
の献立
ふわっふわ食感♪豆腐の旨辛鶏つくね
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌
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