フローズンすいか
54kcal
総エネルギー量
約30分
調理時間
約140円
費用目安（1人分）
夏の果物、すいかを冷凍させてそのままシャーベットのように♪お砂糖を使わなくてもそのままシャリシャリ食べられます★
材料（1人分）
| カットスイカ | 100g |
| 練乳 | 小さじ1/2 |
こんな人は要注意！
- アレルギー （乳）
作り方
-
1
スイカを冷凍庫で冷凍して、お皿に盛り、練乳をかけたら出来上がり。
管理栄養士からのコツ・ポイント
ポイントは全くありません＾＾簡単シャーベットをお楽しみください。
栄養素（1人分）
| エネルギー | 54kcal | ビタミンB2 | 0.03mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 0.9g | 葉酸 | 3μg |
| 脂質 | 0.4g | ビタミンC | 10mg |
| 炭水化物 | 11.7g | コレステロール | 1mg |
| カルシウム | 14mg | 食物繊維総量 | 0.3g |
| 鉄 | 0.2mg | 食塩相当量 | 0.0g |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
このレシピの作者
管理栄養士/食生活アドバイザー2級/パンシェルジュ1級
フリー管理栄養士。レシピ受賞歴、レシピ掲載歴を多数持ち、レシピ開発、作成をメインに活動中。制限や基準のあるレシピでも、美味しさ、見た目、楽しさを重要視し、食卓がみんなで「美味しいね！」と盛り上がるようなものを提案しています。
