マチュドニア風ジンジャエール
65kcal
総エネルギー量
約10分
調理時間
約70円
費用目安（1人分）
ビタミンＣが豊富なフルーツをたっぷり使って、ジンジャエールと合わせたおしゃれな飲み物。見た目にも味にも嬉しい一品。
材料（1人分）
| いちご | 1粒（20ｇ） |
| パイナップル | １切 |
| バナナ | １切 |
| キウイフルーツ | １切 |
| ジンジャエール | 100ｍｌ |
作り方
-
1
いちご、パイナップル、バナナ、キウイフルーツをすべて角切りにし、グラスに入れて、ジンジャエールをそそぐ。
管理栄養士からのコツ・ポイント
フルーツはいちごだけ、パイナップルだけ、でも良いかと思います。また、お好みですりおろしたショウガを入れるとより一層風味豊かな飲み物に♪
栄養素（1人分）
| エネルギー | 65kcal | ビタミンB2 | 0.01mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 0.5g | 葉酸 | 27μg |
| 脂質 | 0.1g | ビタミンC | 28mg |
| 炭水化物 | 17.0g | コレステロール | 0mg |
| カルシウム | 12mg | 食物繊維総量 | 0.9g |
| 鉄 | 0.4mg | 食塩相当量 | 0.0g |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
このレシピの作者
管理栄養士/食生活アドバイザー2級/パンシェルジュ1級
フリー管理栄養士。レシピ受賞歴、レシピ掲載歴を多数持ち、レシピ開発、作成をメインに活動中。制限や基準のあるレシピでも、美味しさ、見た目、楽しさを重要視し、食卓がみんなで「美味しいね！」と盛り上がるようなものを提案しています。
