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12kcal

ミニトマト

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楽しく食べる、ととのえる

ダイエットプラス

リコピンが多く含まれています。

調理時間 約10分

費用目安（1人分） 約40円

このレシピの特徴

材料（1人分）

ミニトマト 4個

作り方

1

ミニトマトをスライスする。

管理栄養士からのコツ・ポイント

特徴的な風味があり、肉や魚の臭みけしにも使え、調味料としても優れているので色々な料理に使えます。

栄養素（1人分）

エネルギー	12kcal	ビタミンB2	0.02mg
たんぱく質	0.4g	葉酸	14μg
脂質	0.0g	ビタミンC	13mg
炭水化物	2.9g	コレステロール	0mg
カルシウム	5mg	食物繊維総量	0.6g
鉄	0.2mg	食塩相当量	0.0g
ビタミンB1	0.03mg

このレシピの作者

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