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173kcal

バケット

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楽しく食べる、ととのえる

ダイエットプラス

パリパリ感は、卵や乳製品、砂糖を使用していないから生まれる食感です。

調理時間 約10分

費用目安（1人分） 約30円

このレシピの特徴

糖質控えめ

材料（1人分）

バケット 1/3~1/4本

こんな人は要注意！

アレルギー （小麦）

作り方

1

お好みでトーストする。

管理栄養士からのコツ・ポイント

サンドイッチやガーリックトースト、フレンチトーストなど様々な料理に使えます。

栄養素（1人分）

エネルギー	173kcal	ビタミンB2	0.03mg
たんぱく質	5.6g	葉酸	20μg
脂質	0.8g	ビタミンC	0mg
炭水化物	34.5g	コレステロール	0mg
カルシウム	10mg	食物繊維総量	1.6g
鉄	0.5mg	食塩相当量	1.0g
ビタミンB1	0.05mg

このレシピの作者

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混ぜるだけのコーンスープ

100kcal以下、時短、レンジだけ、缶詰

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