{:alt=>"ロゴ", :layout=>:fixed, :src=>"/packs/images/logo-4d7d2c59e4900a454f654979c4af62a7.svg", :width=>105, :height=>28}

{:alt=>"プチトマトのスープ", :src=>"https://p1-c111580b.imageflux.jp/c!/w=640,h=480,q=92,a=2/uploads/recipe/main_image/4987/ff409391-7aa8-47e4-926b-e275286e8f9d.jpg", :width=>640, :height=>480, :layout=>:responsive}

15kcal

プチトマトのスープ

{:alt=>"ダイエットプラス", :src=>"https://p1-c111580b.imageflux.jp/c!/w=100,h=100,q=87,a=2/uploads/author/profile_image/9/76e37864-4042-42ac-836a-9afc9b262971.jpg", :width=>100, :height=>100, :layout=>:responsive}

楽しく食べる、ととのえる

ダイエットプラス

プチトマトと玉ねぎとつくる、シンプルなスープです。パパっとできるので、朝食にもおすすめです。

調理時間 約10分

費用目安（1人分） 約40円

このレシピの特徴

コレステロール改善

材料（2人分）

たまねぎ	中1/8個
プチトマト	6個
パセリ	少々
固形コンソメ	1/2個
塩	少々
こしょう	少々
水	1.5カップ

作り方

1

鍋に水と固形コンソメ、薄くスライスしたたまねぎを入れて中火にかけます。
2

たまねぎがやわらかくなったら、塩、こしょうで調味し、半分に切ったプチトマトとパセリのみじん切りを入れます。
3

サッと煮立たせたら火を止め、皿によそいます。

管理栄養士からのコツ・ポイント

野菜は好みのものを加えてもよいでしょう。

栄養素（1人分）

エネルギー	15kcal	ビタミンB2	0.02mg
たんぱく質	0.5g	葉酸	13μg
脂質	0.1g	ビタミンC	11mg
炭水化物	3.6g	コレステロール	0mg
カルシウム	6mg	食物繊維総量	0.6g
鉄	0.2mg	食塩相当量	0.6g
ビタミンB1	0.03mg

このレシピの作者

{:alt=>"ダイエットプラス", :src=>"https://p1-c111580b.imageflux.jp/c!/w=100,h=100,q=92,a=2/uploads/author/profile_image/9/76e37864-4042-42ac-836a-9afc9b262971.jpg", :width=>100, :height=>100, :layout=>:responsive}

楽しく食べる、ととのえる

ダイエットプラス

関連するレシピの特徴から探す

コレステロール改善

「汁物」のレシピ

{:alt=>"ミキサー不要！アボカドと豆乳のポタージュ風", :src=>"https://p1-c111580b.imageflux.jp/c!/w=200,h=200,q=87,a=2/uploads/recipe/main_image/8378/704c1318-809b-4e45-861c-1d574cc38ea0.JPG", :width=>200, :height=>200, :layout=>:responsive}

ミキサー不要！アボカドと豆乳のポタージュ風

美肌、昼ごはん

{:alt=>"グリンピースの冷製ポタージュ", :src=>"https://p1-c111580b.imageflux.jp/c!/w=200,h=200,q=87,a=2/uploads/recipe/main_image/9047/edd6c756-68e6-4c8e-aafa-e55e85cc0f48.JPG", :width=>200, :height=>200, :layout=>:responsive}

グリンピースの冷製ポタージュ

{:alt=>"あっさり小豆雑煮", :src=>"https://p1-c111580b.imageflux.jp/c!/w=200,h=200,q=87,a=2/uploads/recipe/main_image/8961/a6dccfa5-b52d-4787-9302-e7098ca81126.jpeg", :width=>200, :height=>200, :layout=>:responsive}

あっさり小豆雑煮

{:alt=>"冬至に！かぼちゃ豆乳汁", :src=>"https://p1-c111580b.imageflux.jp/c!/w=200,h=200,q=87,a=2/uploads/recipe/main_image/8793/8622104d-c9c1-4f01-b7c4-f3b1e25b2814.JPG", :width=>200, :height=>200, :layout=>:responsive}

冬至に！かぼちゃ豆乳汁

美肌、洋食

「汁物」のレシピをすべて見る

レシピ組み合わせ

単品で食べるよりも複数のレシピを組み合わせることで食事のバランスも良くなります。

管理栄養士がおすすめするレシピ組み合わせを紹介します。

{:alt=>"ノンオイル！グリルポテト", :src=>"https://p1-c111580b.imageflux.jp/c!/w=200,h=200,q=87,a=2/uploads/recipe/main_image/3417/3f0f220b-d331-4daa-8b05-27b60fc82f98.jpg", :width=>200, :height=>200, :layout=>:responsive}

ノンオイル！グリルポテト

風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下

{:alt=>"香ばしかぼちゃとれんこんのグリルサラダ", :src=>"https://p1-c111580b.imageflux.jp/c!/w=200,h=200,q=87,a=2/uploads/recipe/main_image/3927/d36a0297-4d18-4f20-9ad8-1f6533a649d3.jpg", :width=>200, :height=>200, :layout=>:responsive}

香ばしかぼちゃとれんこんのグリルサラダ

高血圧予防、更年期症状予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌

{:alt=>"フランスパン", :src=>"https://p1-c111580b.imageflux.jp/c!/w=200,h=200,q=87,a=2/uploads/recipe/main_image/3928/044f76e6-0075-4a6b-8a15-74e62f826b39.jpg", :width=>200, :height=>200, :layout=>:responsive}

フランスパン

{:alt=>"ほうれん草とチーズのオムレツ", :src=>"https://p1-c111580b.imageflux.jp/c!/w=200,h=200,q=87,a=2/uploads/recipe/main_image/7338/0dfb175c-0c58-4dc9-8f58-03152faee4c2.jpg", :width=>200, :height=>200, :layout=>:responsive}

ほうれん草とチーズのオムレツ

骨粗鬆症予防、作り置き、洋食

トップ › ダイエットレシピ › 汁物 › プチトマトのスープ