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38kcal

オレンジ

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楽しく食べる、ととのえる

ダイエットプラス

ビタミンCが豊富に含まれています。

調理時間 約10分

費用目安（1人分） 約20円

このレシピの特徴

材料（1人分）

オレンジ半分

作り方

1

お好きな大きさにカットして、皮をむいてお召し上がりください。

管理栄養士からのコツ・ポイント

１年中入手でき、カットするだけで食べることができます。風通しの良い直射日光の当たらない場所で保存しましょう。

栄養素（1人分）

エネルギー	38kcal	ビタミンB2	0.03mg
たんぱく質	0.7g	葉酸	27μg
脂質	0.1g	ビタミンC	48mg
炭水化物	9.4g	コレステロール	0mg
カルシウム	19mg	食物繊維総量	0.8g
鉄	0.2mg	食塩相当量	0.0g
ビタミンB1	0.06mg

このレシピの作者

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